그릭요거트 집에서 만들어 비용 비교

집에서 요거트를 만들다 보니 자연스럽게

그릭요거트에도

관심이 생겼다

꾸덕한 식감이 좋아서 자주 사

먹다보니

문득 가격이 부담스럽게 

느껴졌다.

  가격
마트나 전문점에서 작은 컵 하나를 사도 가격이 만만치 않다.
그렇다면 집에서 직접 만들어 먹으면 얼마나 절약할 수 있을까?

오늘은 정확한 수치로 비교해 보았다.


🏠 집에서 직접 만들기

준비 재료

우유 1L (약 2,500원)

불가리스 1병 (약 1,000원)


총 원가: 약 3,500원


👉 발효 후 유청을 걸러내면 꾸덕한 그릭요구르트 약 300g 완성
👉 100g당 1,160원 꼴


🛒 시중 그릭요거트 가격은?

1. 마트 플레인 요거트 기준 (유청 제거 환산)

500g 약 5,000원 → 유청 절반 제거 → 그릭요구르트 250g

👉 100g당 2,000원


2. 마트 그릭요거트 (브랜드 컵)

150g = 3,000 ~ 3,500원

👉 100g당 2,000 ~ 2,300원


3. 전문점 / 프리미엄 브랜드

150g = 4,500 ~ 5,000원

👉 100g당 3,000 ~ 3,333원



💰 가격 비교표

구분 용량 가격 100g당 가격

집에서 만들기 300g 약 3,500원 (우유+불가리스)   1,160원

마트 플레인 (그릭 환산) 250g 약 5,000원 2,000원

마트 그릭 (브랜드 컵) 150g 3,000 ~ 3,500원 2,000 ~ 2,300원

전문점 / 프리미엄 그릭 150g 4,500 ~ 5,000원 3,000 ~ 3,333원


📌 결론

집에서 만들면 전문점 대비 1/3 가격

마트 제품(그릭 요거트)과 비교해도 절반 이하 수준

영양 차이는 거의 없고, 첨가물 없이 더 건강하게 즐길 수 있음

과일·견과류·꿀을 곁들이면 훌륭한 한 끼 식사!



👉 정리하자면, **“그릭요거트, 집에서 만들면 가격은 훨씬 저렴하고 건강은 그대로”

         선택은 여러분의 몫입니다.

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냉동우유와 불가리스로 만든 꾸덕 요거트

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